AI 다이어트 고민상담베이킹 파우더랑 베이킹 소다 먹어도 돼?

네, 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 베이킹 파우더와 베이킹 소다는 조리 시 소량 사용해도 괜찮습니다. 하지만, 두 재료 모두 자주 섭취하는 주식이나 간식의 주재료로 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

베이킹 파우더와 베이킹 소다는 레시피에서 팽창제로 사용되며, 일반적으로 소량 사용되기 때문에 단계에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그러나 이러한 제품은 보통 나트륨이 포함되어 있어 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 현미밥, 채소 등 건강한 식단을 중심으로 한 식사를 기본으로 하면서 필요할 때 적절한 양을 사용해 조리한다면 다이어트에 방해가 되지 않을 거예요.

부가적으로, 베이킹 소다나 파우더를 사용할 때는 식사와의 연계성도 고려해 주세요. 예를 들어, 허용 식품으로 조리할 때 고른 다른 재료들과 균형을 이루는 것이 핵심입니다. 또한, 헬스와 관련한 보조식품이 필요하다면, 근육량 회복을 돕는 단백질 파우더 같은 것도 고려해볼 만합니다. 적절한 선택과 조화를 이루면 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있어요!

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