네, 점심에 한끼 통살 닭다리살을 섭취하는 것은 가능합니다! 2주차에는 저탄수화물 일반식이 허용되므로, 단백질 원천으로서 닭다리살은 좋은 선택이에요. 단, 주의할 점은 고지방 부위가 포함되어 있으므로, 기름기를 최소화하고, 피부를 제거한 후 조리하는 것이 바람직합니다.
식사에 함께 채소도 충분히 곁들이면 좋습니다. 예를 들어, 그래놀라나 시금치, 브로콜리와 같은 녹황색 채소와 함께 섭취하면 영양소를 균형 있게 보충할 수 있어요. 탄수화물 섭취는 최소화하면서 맛있고 건강한 한 끼를 즐길 수 있을 것입니다.
또한, 단백질 쉐이크와 같은 보조식을 통해 Proteins 및 필수 영양소를 추가하는 것이 좋습니다. 이렇게 조합하면 효과적으로 다이어트를 지원할 수 있습니다. 하지만 무리한 양은 피하고, 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 식단을 유지하시길 바라요!
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