4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식이 중심이 됩니다. 허브차는 체내 균형 유지와 수분 보충에 도움이 되며, 허용되는 허브차 종류는 다음과 같아요:
- 녹차: 항산화 성분이 풍부하고, 대사 촉진에 도움을 줄 수 있어요.
- 허브차: 카모마일, 페퍼민트, 레몬밤 등 다양한 허브차는 소화 개선과 스트레스 완화에도 효과적입니다.
- 차가운 허브차: 천연 재료를 사용해 만든 차가운 허브차도 시원하게 즐길 수 있어요.
- 생강차: 생강은 소화에 도움을 주고, 면역력 강화에도 좋은 선택이에요.
허브차는 설탕 또는 인공 감미료가 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요해요. 필요시, 제품 레이블을 확인하여 불필요한 첨가물이 없는지 살펴보세요. 모든 음료는 수분 섭취를 고려하여 적절히 활용해 주시면 좋습니다. 어떤 종류의 허브차가 더 끌리시나요? 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
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