AI 다이어트 고민상담허용되는 소스가 뭐야?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하면서 허용되는 소스에 주의할 필요가 있어요. 이 시기에 허용되는 소스는 다음과 같습니다:

1. 저염간장: 생선이나 고기 요리에 활용할 수 있습니다. 단, 소량으로 사용하세요.
2. 와사비: 스시나 생선 요리에 잘 어울립니다.
3. 식초: 특히 사과식초나 발사믹 식초는 드레싱 용도로 사용 가능해요. 샐러드에 좋은 선택이죠!
4. 허브소스: 바질, 파슬리, 로즈마리 같은 허브를 사용해 자연의 맛을 더할 수 있습니다.
5. 고춧가루: 매운 음식을 좋아하신다면 허용된 조미료로 사용해도 좋아요.
6. 올리브유: 샐러드 드레싱이나 요리에 따뜻한 맛을 더할 수 있습니다.

이 외에도, 허브와 향신료를 활용한 소스는 영양가는 물론 맛을 더하는 데 유용하니 다양하게 시도해 보세요! 그리고 상업적으로 구매할 수 있는 저염소스 제품들은 간편하게 이용할 수 있는 좋은 선택지입니다. 건강한 식사에 잘 어울리는 소스를 찾아 재미있는 요리를 해보세요!