AI 다이어트 고민상담스타벅스 바닐라크림콜드브루 먹어도 돼?
작성일: 2025-05-05 22:40
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4주차간식여성
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 체지방 감량이 극대화되는 중요한 시점입니다. 스타벅스의 바닐라 크림 콜드 브루는 몇 가지 요소를 고려할 필요가 있습니다.
당분 함량: 바닐라 크림 콜드 브루는 일반적으로 설탕과 시럽이 포함되어 있습니다. 이럴 경우, 스위치온 다이어트의 금지 식품인 설탕이나 액상과당이 사용될 수 있어, 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다.
칼로리: 칼로리 측면에서도 주의가 필요합니다. 4주차에는 섭취하는 음료가 체중 감량에 방해가 되지 않도록 관리해야 합니다.
대안 제안: 카페인 섭취가 필요하시다면, 블랙커피나 허브티, 또는 무가당 아메리카노 같은 선택지가 좋습니다. 이들은 칼로리가 낮고, 다이어트에 도움이 될 수 있어요.
결국, 스타벅스 바닐라 크림 콜드 브루는 다이어트 관점에서 매우 주의 깊게 선택해야 할 음료입니다. 가능하다면, 다른 대안으로 칼로리와 당분을 적게 섭취할 수 있는 음료로 대체하는 것을 추천 드립니다.
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