1주차의 스위치온 다이어트를 진행하고 계신다면, 월남쌈은 기본적으로 허용되는 재료인 채소와 단백질(새우, 닭고기 등)로 구성되어 있기에 적절한 선택이 될 수 있습니다. 하지만 주의해야 할 점은 땅콩소스입니다. 땅콩소스에는 일반적으로 설탕과 고지방 성분이 포함되어 있어 피하는 것이 좋습니다.
대신, 월남쌈에는 간장, 쌈장(저염), 또는 저지방 드레싱을 활용하여 체중 조절을 도와줄 수 있는 저칼로리 소스를 찾아보시는 것이 좋습니다. 기본적으로 잘 씻은 채소를 많이 활용하고, 단백질을 첨가하여 균형 있는 식사를 만드는 것이 중요합니다.
식사 시 허용되는 채소와 단백질을 중심으로, 땅콩소스 대신 다른 대체 소스를 사용하는 것을 추천드릴게요. 즐거운 다이어트 되시길 바랍니다!
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