AI 다이어트 고민상담제로맥주 먹어도돼?

2주차에 접어드셨군요! 제로맥주에 대한 질문입니다. 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 가공된 음료와 설탕이 많은 제품을 피하는 것이 가장 중요합니다. 제로맥주는 설탕이 함유되어 있지 않지만, 인공 감미료나 기타 첨가물로 인해 신체에 영향을 줄 수 있으므로 조심해야 합니다.

특히 간헐적 단식을 실시하는 단계에서는, 알코올이 아닌 자극적이지 않은 저칼로리 음료를 섭취하는 것이 권장됩니다. 제로맥주가 칼로리가 낮고 단맛이 적어 일시적으로는 허용될 수 있지만, 음료의 성분을 확인하여 인공 감미료가 포함되어 있지 않은 것을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 음주가 식욕에 영향을 미칠 수 있으니 오후 저녁에 섭취할 때는 주의가 필요해요. 만약 가벼운 느낌을 원하신다면, 탄산수나 허브차 같은 대체 음료를 고려해보시는 것도 좋습니다. 이 외에도, 맛있고 수분을 보충해 줄 수 있는 음료를 여러 가지 찾아보시면 스위치온 다이어트를 잘 지키실 수 있을 거예요!

결론적으로, 제로맥주를 마시는 것은 가능하지만, 가능하면 다른 무칼로리 음료를 선택하거나 적당히 조절하는 게 좋습니다.

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