AI 다이어트 고민상담닭가슴살 2개 먹어도 돼?

네, 닭가슴살 2개 드셔도 괜찮습니다! 3주차에는 단백질 섭취가 중요하기 때문에, 닭가슴살은 좋은 선택이죠. 특히 저녁시간에 충분한 단백질을 섭취하면 근육량 유지에도 도움이 됩니다. 다만, 닭가슴살을 조리할 때는 기름을 너무 많이지 않게 사용하고, 소스나 양념이 과하지 않도록 주의해 주세요.

또한, 채소와 함께 섭취하면 더욱 영양가 높은 한 끼가 될 거예요. 양배추 샐러드나 브로콜리와 함께 드시면 포만감도 높아지고, 장 건강에도 좋습니다.

그러니 편안하게 맛있게 드세요! 필요하다면, 단백질 쉐이크 같은 보조제도 활용할 수 있지만, 균형 잡힌 식단을 최우선으로 하셨으면 좋겠어요. 즐거운 식사 되세요!

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