감자탕에 감자를 넣어 먹는 것은 4단계에서는 권장되지 않습니다. 감자는 탄수화물 함량이 높아 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 4단계에서는 단백질과 야채 중심의 식사가 강조되며, 탄수화물 섭취는 최소화해야 합니다.
대신 감자탕을 드실 때는 감자를 제외하고, 국물과 고기, 그리고 다양한 채소를 포함한 형태로 즐기시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무, 배추, 버섯 등을 추가하면 영양가도 높이고 다이어트에도 도움이 됩니다. 다이어트 중에는 허용된 식품을 활용하여 건강하게 식사하는 것이 중요합니다.
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