제로 아이스크림은 일반적으로 낮은 지방과 설탕량으로 다이어트를 진행하는 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 탄수화물 18g과 알룰로오스 18g이 포함되어 있다면, 전체적인 질량에서 탄수화물이 많은 편이라고 볼 수 있습니다. 특히, 알룰로오스는 칼로리가 낮고 혈당에 영향을 주지 않는 대체당으로 알려져 있어 다이어트에 적합한 선택일 수 있습니다.
하지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 여전히 단기적인 목표인 대사 회복과 지방 연소에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다. 제로 아이스크림을 먹는 것이 괜찮지만, 당일의 탄수화물 섭취량과 식사 계획을 고려해야 합니다.
최대한 다른 식사 대체를 통해 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 좋고, 한 번이라도 섭취가 필요하다면 적당한 양으로 조절하세요. 예를 들어, 저녁식사 이후나 운동 후에 소량 즐기는 것도 방법입니다. 그 외에도 다양한 건강한 간식이 있으니 선택할 수 있는 옵션 중 하나로 고려해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍