AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 돼?

컵누들은 일반적으로 정제된 밀가루와 인스턴트 조미료가 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 주로 탄수화물과 나트륨이 많고, 설탕 또는 트랜스지방이 포함될 수 있어 다이어트 과정에서 피하는 것이 좋습니다.

대신, 건강한 대체 간식으로는 귀리나 퀴노아로 만든 간단한 스낵이나, 채소와 단백질이 풍부한 식사를 권장합니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭가슴살과 함께 샐러드를 곁들이면 더욱 균형 잡힌 영양 섭취가 가능합니다.

컵누들을 꼭 먹고 싶다면, 한정적으로 식사 시간 이외에 아주 가끔 소량 섭취하는 것이 가능할 수 있지만, 이는 전반적인 다이어트 목표에 부합하지 않으므로 자주 섭취하는 것은 피해야 해요! 이 점을 참고하시고, 건강한 간식으로 대체해 보시는 것을 추천합니다.

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