4-7일차에 보쌈을 드시는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의점이 있어요. 보쌈은 고단백 음식으로 단백질 섭취에 좋지만, 포화지방이 많아서 다이어트에는 신중해야 합니다.
특히, 보쌈을 드실 때는 기름기가 적은 부위의 돼지고기로 선택하시는 것이 중요해요. 또한, 상대적으로 저염 간장이나 함께 곁들일 수 있는 무채와 같은 신선한 채소를 많이 곁들이면 영양 밸런스를 맞추는 데 도움이 됩니다.
기름기 있는 부분은 제거하시고, 쌈채소와 함께 드시면 좋을 것 같아요. 그리고 다른 식사와의 균형을 고려하셔서 다른 날에도 단백질 소스를 조절하면 좋겠죠.
마지막으로, 다이어트 중에는 간헐적 단식을 유지하면서 배불리 먹는 것이 중요한데, 보쌈을 적당량 섭취하시되, 다른 탄수화물은 줄이는 것이 좋습니다! 이렇게 해서 변화를 모니터링하며 즐겁게 식사를 해보세요.
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