AI 다이어트 고민상담전분가루 먹어도 되니

스위치온 다이어트 기준에 따르면 전분가루는 일반적으로 권장되지 않습니다. 전분가루는 탄수화물이 많이 포함되어 있어 체중 감량과 지방 연소를 목표로 하는 다이어트에서는 피하는 것이 좋습니다. 특히 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심이기 때문에, 전분가루는 적절한 선택이 아닙니다.

대신, 비슷한 방식으로 요리를 하고 싶다면, 저탄수화물 대안으로 아몬드가루나 코코넛가루를 고려해보세요. 이들은 탄수화물이 적고, 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 다이어트에 더 도움이 될 수 있습니다. 또한, 허용되는 채소나 단백질을 사용하여 요리를 보완하는 것도 좋은 방법입니다.

결론적으로, 전분가루는 피하고 대신 저탄수화물 대안으로 대체하는 것이 좋습니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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