AI 다이어트 고민상담딸기 1개 먹어도 되나여?

네, 딸기 1개는 먹어도 괜찮습니다! 딸기는 저칼로리 과일로 비타민 C와 식이섬유가 풍부하죠. 현재 4-7일차이므로 점심을 저탄수화물 일반식으로 조절하는 중인데, 딸기를 먹는 것은 다른 식사에서 탄수화물을 조절하는 한에서 적당할 것입니다.

딸기가 단맛도 나고 상큼해서 식사 중간에 간식으로 적합하니, 그렇게 즐기시면 좋겠네요. 다만, 과일을 포함한 하루 총 탄수화물 섭취량을 최대한 고려하는 것이 중요해요. 그래서 딸기를 한 개 정도에 그쳐서 다른 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.

또한, 가능한 한 신선한 딸기를 선택하고, 무가당 옵션이 좋겠어요. 건강을 고려한 간식으로 좋은 선택이니 즐거운 식사 하세요!