5일차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에서는 탄수화물과 당이 높은 식품을 피하는 것이 중요합니다. 크래미는 주로 게맛살로, 일반적으로 단백질이 풍부하지만 가공된 제품이기 때문에 조심해야 합니다.
크래미를 섭취할 때는 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 첫째, 제품의 성분을 꼭 확인하세요. 크래미에는 종종 당분이나 불필요한 첨가물이 포함되어 있어, 성분표를 체크하는 것이 중요합니다. 둘째, 크래미의 나트륨 함량이 꽤 높을 수 있으므로, 소금 섭취에도 주의해야 합니다.
허용할 수 있는 식사로는 크래미를 샐러드에 넣거나, 채소와 함께 간단하게 조리하여 단백질을 보충하는 것이 좋습니다. 다만, 하루에 크래미 섭취량은 제한하고 다른 단백질 원천, 예를 들면 두부나 삶은 계란과 조합하는 것도 좋은 방법이에요.
마지막으로, 제품 선택 시에는 품질 높은 크래미를 선택하면 좋겠어요. 선택지 중 하나로, 보다 나은 품질의 제품을 고려해보실 수 있습니다. 잘 확인하시고 건강하게 진행하세요!
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