AI 다이어트 고민상담베트남 쌀국수 먹어도 돼?

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사하는 것이 중요하니, 베트남 쌀국수는 일반적으로 탄수화물 함량이 높아 권장하지 않습니다. 대신에, 쌀국수 대신 저탄수화물 식사를 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샐러드에 닭고기나 해산물을 추가하고, 저당 드레싱으로 맛을 낼 수 있습니다.

하지만 심리적으로 쌀국수를 간절히 원하신다면, 간단한 변형을 고려할 수 있습니다. 쌀국수를 적은 양으로 섭취하되, 수프의 양을 줄이고 대신 추가 채소와 단백질을 많이 넣어 배불리 드시는 방식입니다. 이렇게 한다면 조금 더 건강하게 즐길 수 있을 거예요!

식사 후에는 단백질 보충제를 고려해보는 것도 좋습니다. 특히 두부나 닭가슴살 같은 단백질 식품을 곁들이면 탄수화물 섭취의 균형을 맞추는 데 도움이 될 것입니다. 점심을 드실 때, 허용된 식품들을 잘 활용해 보세요!

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