AI 다이어트 고민상담향어회 먹으려는데 초장찍어도 돼?

3주차 스위치온 다이어트에서는 주로 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 진행되고 있으며, 선택식으로 저탄수화물 일반식을 포함하고 있습니다. 향어회 같은 단백질 음식은 좋은 선택입니다. 하지만 초장은 보통 설탕과 다른 첨가물이 들어가 있을 수 있어서 주의가 필요해요.

초장을 사용할 경우, 최소한의 양으로 소량만 찍어 먹는 것이 적당합니다. 대신 저염간장이나 식초를 섞어 만든 저염 소스를 이용하는 것도 괜찮아요. 이렇게 하면 간도 맞출 수 있고, 추가적인 불필요한 당분 섭취를 피할 수 있습니다.

추가적인 영양소를 고려한다면, 함께 신선한 채소를 곁들여 먹는 것도 추천드려요. 이런 방식으로 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있으니 참고하세요!