스위치온 다이어트에서 미원과 같은 조미료는 주의가 필요합니다. 미원은 주로 나트륨, 즉 소금을 포함하고 있기 때문에, 체내 수분 저류를 유발할 수 있습니다. 이는 다이어트 목적에 반하는 결과를 초래할 수 있죠.
스위치온 다이어트의 범위 내에서 허용되는 기본 원칙은 자연 재료를 사용하는 것입니다. 조미료 사용을 최소화하고, 허브나 향신료를 적극 활용하는 것이 더 좋습니다. 예를 들어, 마늘, 양파, 후추, 고춧가루 등은 맛을 더하면서도 건강에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.
결론적으로, 미원과 같은 인스턴트 조미료는 피하는 것이 바람직하며, 대신 자연적인 재료로 요리하는 방법을 고려해보세요. 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!
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