네, 포멜로 자몽은 스위치온 다이어트 4주차에서도 허용되는 과일 중 하나입니다! 이 과일은 비타민 C가 풍부하고, 수분 함량이 높아 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 특히, 항산화 성분이 있어서 면역력 증진에도 좋답니다.
하지만 과일이라도 다이어트 중에는 적정량을 지키는 것이 중요해요. 하루 한 개 정도로 제한하고, 단백질과 같이 섭취하면 더 효과적일 수 있습니다. 예를 들어, 포멜로 자몽을 스무디에 넣거나 샐러드에 섞어 먹으면 맛있고 건강하게 즐길 수 있죠.
단, 당분이 들어가 있으니 식사 전후에 소량으로 조절해서 먹는 것이 좋습니다. 이와 비슷한 과일로는 베리류나 사과도 있으니 다양한 옵션을 고려해보시길 바랍니다!
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