AI 다이어트 고민상담단식중에 보리차는 먹어도 되나요

단식 중에 보리차를 마시는 것은 괜찮습니다! 보리차는 칼로리가 없는 음료로, 수분 공급과 함께 소화에 도움을 줄 수 있어요. 단식 중 수분 섭취는 매우 중요하므로, 보리차나 다른 무칼로리 음료를 자유롭게 섭취하는 것이 좋습니다.

단식 중에는 물이나 허브차, 보리차 같은 음료를 통해 수분을 보충하고 허전함을 덜 수 있어요. 하지만, 보리차에 설탕이나 다른 첨가물을 넣지 않는 것이 중요합니다. 순수한 형태로 마시는 것이 단식의 효과를 유지하는 데 도움이 됩니다.

단식 중에 느끼는 배고픔이 걱정된다면, 따뜻한 보리차 한 잔은 편안함을 줄 수 있는 좋은 선택이 될 수 있어요. 또한, 보리차는 항산화 성분이 풍부하고, 대사 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

결론적으로, 단식 중에는 보리차를 마셔도 문제가 없으니 기분 좋게 즐겨보세요!