AI 다이어트 고민상담던쉐를 한번더 먹을건데 탄수화물 4g 당류0.8g 지반3.5g의 단쉐인데 괜찮니

던쉐가 제공하는 성분을 보면, 탄수화물이 4g으로 매우 낮고, 당류는 0.8g으로 적은 편입니다. 이 정도의 탄수화물량은 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 섭취하는 데 큰 문제가 없을 것으로 보입니다.

또한, 단백질이 3.5g 함유되어 있다고 하니, 단백질 보충에도 도움이 될 수 있습니다. 다만, 탄수화물 섭취량에 특히 신경 써야 하는 단계이므로, 던쉐를 섭취한 후 다른 탄수화물 식품은 피하는 것이 좋습니다.

마지막으로, 식사 전에 충분한 물과 함께 섭취하면 체내 수분량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그리고 만약 추가적인 단백질이 필요하다면, 다른 단백질 쉐이크나 고기, 생선 등을 고려해 보세요. 요즘 단백질 보충제로 인기 있는 제품들이 많으니, 필요한 경우 선택할 수 있는 옵션으로 활용할 수 있습니다.