AI 다이어트 고민상담메밀면 샐러드 먹어도돼?

메밀면 샐러드는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품이 아니에요. 메밀면은 탄수화물의 일종으로, 특히 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요하거든요. 스위치온 다이어트의 첫 단계에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 목표입니다.

대신에, 메밀면 대신 저탄수화물 채소(예: 시금치, 양배추, 오이)로 만든 샐러드가 더 나을 것 같아요. 이런 채소는 영양분이 풍부하면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 줍니다. 또한, 단백질을 추가하여 (예: 삶은 계란, 닭가슴살, 두부) 균형 잡힌 식사를 꾸릴 수 있을 거예요.

계속해서 진행 중인 다이어트 단계에 따라 허용되는 식품을 잘 확인하고 선택해 주세요! 혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!