네, 오로나민C는 비타민C와 당이 함유된 음료로, 다이어트 과정에서 섭취에 유의해야 합니다. 스위치온 다이어트 2주차 단계에서는 간헐적 단식과 저탄수화물 식사를 중점으로 하고 있으므로, 많은 당분이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다. 특히 오로나민C는 설탕이 많이 포함되어 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 비타민C를 충분히 섭취하고 싶다면 신선한 과일이나 채소를 추천합니다. 오렌지, 레몬, 브로콜리 등은 좋은 선택입니다. 또 다른 대안으로, 저당의 비타민C 보충제를 고려할 수 있습니다.
간식으로는 단백질 쉐이크나 유산균이 좋으며, 허용된 채소나 견과류 같은 간단한 건강 간식이 다이어트에 더 효과적인 선택이 될 것입니다. 건강을 우선시하며 필요한 영양소를 자연적인 방법으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
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