2주차 진행 중 간헐적 단식을 실시하고 계시군요! 당류 0g인 제품은 설탕이나 단순당이 포함되지 않아 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 '더 애플 청사과맛' 제품의 경우, 성분표를 확인해야 합니다. 인공 감미료나 기타 첨가물이 포함되어 있을 수 있으며, 이러한 성분은 개인의 체질에 따라 반응이 다를 수 있습니다.
간헐적 단식 중에는 식사 간의 공복이 중요한데, 가능한 한 단순한 원재료로 조리한 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 만약 해당 제품이 인공 감미료가 없는 재료로만 만들어졌다면, 소량 섭취는 가능할 것입니다. 그러나 다이어트의 효과를 극대화하고 싶다면, 다른 허용된 간식—예를 들어, 무가당 플레인 요구르트나 채소 스틱을 추천합니다.
결론적으로, 제품에 대한 성분 확인 후 섭취 여부를 결정하시되, 다른 건강한 대안도 고려해 보세요! 필요에 따라 스위치온 다이어트 목표에 맞는 간편한 간식 아이디어를 이용해 보시는 것도 좋습니다.
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