2주차 스위치온 다이어트는 저탄수화물 식단을 유지하는 단계이므로, 컵누들은 일반적으로 권장되지 않습니다. 컵누들은 대개 밀가루로 만들어져 탄수화물이 많고, 나트륨과 인공 첨가물도 포함되어 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.
대신 2주차에는 저탄수화물 일반식을 중심으로 고단백 식사를 하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 닭가슴살, 생선, 계란 등의 단백질과 함께 채소를 곁들이면 좋습니다. 간단하게 조리할 수 있는 닭고기 샐러드나 소고기와 채소로 만든 볶음 요리가 좋은 선택이 될 수 있습니다.
만약 속이 허전할 때 간단한 간식을 원하신다면, 저탄수화물 식단에 맞는 샐러드나 스무디를 고려해보세요! 또는 단백질 쉐이크 같은 보충식을 활용하시면 좋겠어요. 이렇게 하시면 건강한 식단을 유지하면서도 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.