AI 다이어트 고민상담소금있는 들기름 김

소금이 포함된 들기름 김은 스위치온 다이어트의 허용 식품이 아닙니다. 스위치온 다이어트에서는 나트륨 섭취를 제한하는 것이 중요하기 때문에, 소금이 포함된 식품은 피하는 것이 좋습니다. 들기름 자체는 건강한 지방으로 좋지만, 소금이 들어간 경우에는 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

대안으로는 소금 없이 만든 김을 선택하거나, 들기름을 사용하지 않고도 맛을 낼 수 있는 방법을 고려해보세요. 예를 들어, 김에 아보카도 오일이나 올리브 오일을 소량 뿌려서 드시는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 나트륨을 줄이기 위해 허브나 향신료를 활용해보는 것도 추천드립니다.

다이어트 단계나 진행 상황에 따라 허용되는 식품이 다를 수 있으니, 현재 진행 중인 단계에 대해 더 알려주시면 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다.

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