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AI 다이어트 고민상담피순대 먹어도될까?
작성일: 2025-08-01 08:53
3주차점심여성
안녕하세요! 3주차에 계시군요. 피순대는 주로 속재료로 돼지고기와 쌀가루가 사용되기 때문에 탄수화물의 비율이 높고 지방 및 소금이 많을 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 및 저염 식단을 지향하고 있으므로, 피순대를 섭취하는 것은 추천하지 않습니다.
대신, 점심으로는 건강한 단백질 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 생선, 두부와 함께 녹황색 채소를 곁들이면 좋습니다. 저염 간장을 소량 사용하거나, 허브와 향신료로 맛을 내는 것도 좋은 방법이죠.
만약 특이한 맛이나 질감을 원하는 순간이 있다면, 다양한 두부 제품이나 단백질 쉐이크 같은 대안을 고려해 보실 수 있습니다. 이러한 식품은 단백질 섭취를 도와주면서 스위치온 다이어트에 잘 어울립니다. 건강한 식단 유지하시면서 좋은 결과 얻으시길 바랍니다!
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