AI 다이어트 고민상담팝콘먹어도 되나요?

스위치온 다이어트 2주차에 팝콘을 먹는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 팝콘은 일반적으로 탄수화물 함량이 높고, 특히 시중에서 판매되는 버터나 크림이 첨가된 팝콘은 많은 기름과 소금을 포함하고 있어 금기식품에 해당합니다.

대신, 간식으로는 더 나은 선택이 있습니다. 단백질과 섬유소가 풍부한 간식으로는 삶은 계란, 요거트, 혹은 견과류를 추천해 드립니다. 이렇게 하면 건강하게 간식을 즐기는 동시에 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다.

만약 팝콘 같은 바삭한 간식이 그리울 경우, 허브나 향신료로 간을 한 집에서 만든 에어팝 팝콘을 소량으로 드시는 것도 좋은 방법일 수 있지만, 가능하다면 단기간 동안은 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 목표인 만큼 다른 대안을 고려해 보시는 것이 좋습니다.

간식 선택에 대해 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!