AI 다이어트 고민상담대게 먹어도 되나요

네, 2주차에 대게를 드셔도 좋습니다! 대게는 단백질이 풍부하고 건강한 지방이 포함되어 있어 다이어트 과정에서 좋은 선택입니다. 특히, 저탄수화물 식사에 잘 어울리며 상당히 맛있기도 하죠.

단, 조리 방법과 함께 섭취량에 유의해 주세요. 대게를 찌거나 삶아서 간단하게 요리하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 소금이나 간장을 최소화하고, 채소와 함께 곁들이면 더욱 균형 잡힌 영양 섭취가 가능해요.

또한, 단백질 섭취 목표를 고려하여 대게 외에 다른 단백질원도 함께 챙기는 것이 좋습니다. 예를 들어, 자주 드시는 단백질 쉐이크나 삶은 계란 같은 식사를 통해 다양성을 높이시는 것도 추천드립니다.

맛있게 드시면서 성공적인 2주차 다이어트 진행하시길 바랍니다! 추가적으로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!