AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 할때 스리라차 소스는 먹어도 돼?

스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차 동안에는 식단이 상당히 제한적이기 때문에 신중하게 선택해야 합니다. 스리라차 소스는 기본적으로 고추와 마늘, 식초, 설탕 등의 성분으로 만들어지며, 특히 당과 염분이 포함될 수 있어 다이어트 단계에서 허용되지 않을 수 있습니다.

허용 식품 및 대안

1. 스리라차 소스의 대체: 매운 맛이 그리운 경우, 고추가루나 칠리 페퍼 같은 허용된 향신료를 사용해 보세요. 이들은 칼로리가 낮고 맛을 돋울 수 있습니다.
2. 식초 기반의 소스: 무가당 식초나 레몬즙을 활용해도 좋습니다. 이들은 음식에 산미를 더해주고 칼로리가 낮습니다.

결론

스리라차 소스는 1-3일차에서는 피하는 것이 가장 좋습니다. 대신 위에 제시한 대체 소스를 사용하면 좀 더 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 맛을 조절하면서도 다이어트 목표에 맞추는 것이 중요해요! 다이어트 중, 간 헬스를 위해 무가당이나 저당 대체 소스 중에서 선택하는 것도 고려해볼 만합니다.

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