2주차에 슬라이스 치즈를 포함할 수 있습니다. 다만, 일반적으로는 저염 및 천연 재료로 만들어진 슬라이스 치즈를 선택하는 것이 좋습니다. 치즈는 단백질과 칼슘을 제공하지만, 소금 함량이나 인공 첨가물에 따라 건강에 미치는 영향이 다를 수 있으니 주의가 필요해요.
슬라이스 치즈를 섭취할 때는 전체 식단과 조화를 이루도록 하세요. 다른 단백질 식품(예: 닭고기, 생선 등)과 함께 샐러드나 채소 롤에 넣어 먹는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 조리하면 영양도 챙기면서도 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어요.
또한, 단백질 쉐이크와 같은 다른 고단백 식품과 함께 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 슬라이스 치즈를 포함하여 건강한 간식이나 식사를 구성해보세요!
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