AI 다이어트 고민상담4주후 3주차를 1달동언 진행해도 되나요?

스위치온 다이어트는 각 단계에 따라 진행해야 하며, 3주차를 1달 동안 계속하는 것은 권장되지 않습니다. 3주차에서 허용된 식품과 방식이 잘 지켜졌다면, 4주차로 넘어가는 것이 좋습니다. 만약 근육량이 다이어트 시작일만큼 회복되지 않았다면, 3주차를 다시 수행하는 것이 필요합니다.

각 단계는 신체의 반응에 따라 조정해야 하므로, 4주차로 진행하기 전에 자신의 상태를 점검하는 것이 중요합니다. 4주차에는 허용된 식품이 더 늘어나고, 단식의 빈도도 증가할 수 있습니다. 건강한 몸을 위해 각 단계를 철저히 따르는 것이 핵심입니다.

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