AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 방울토마토 5알먹어될까?

그릭요거트에 방울토마토 5알을 함께 먹는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 선택입니다. 방울토마토는 저칼로리이며 비타민과 미네랄이 풍부하여 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

4-7일차에는 일반식이 허용되므로, 그릭요거트와 방울토마토를 함께 섭취하는 것은 좋은 조합입니다. 다만, 방울토마토는 당분이 포함되어 있으므로 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 5알 정도는 적절한 양으로 보이며, 이 조합은 단백질과 비타민을 동시에 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.

추가로, 그릭요거트는 고단백 식품으로 포만감을 주기 때문에 간식으로도 좋습니다. 다만, 설탕이 첨가되지 않은 무가당 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 이렇게 균형 잡힌 식사를 통해 다이어트 목표를 잘 달성할 수 있을 것입니다.