AI 다이어트 고민상담인셀덤콜라겐 먹어도되나요?

2주차에 접어들면서 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 인셀덤콜라겐과 같은 보조제를 섭취하는 것은 피부 건강에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 다만, 다이어트의 기본 원칙을 기억하는 것이 중요해요.

인셀덤콜라겐과 같은 단백질 보충제는 다이어트 중에 단백질 섭취를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 2주차에는 단백질 보충이 중요하기 때문에 적절히 활용할 수 있을 것 같습니다. 콜라겐은 피부, 관절 등의 건강을 지원해주는 성분으로, 섭취 시에는 적정량을 지키고, 영양소가 고르게 포함된 식사를 우선으로 하는 것이 좋습니다.

그렇지만, 인셀덤콜라겐이 단순히 단백질의 한 종류로 간주되기 때문에, 그 외에 필요한 영양소를 간과하지 않도록 주의해야 합니다. 제품의 성분을 살펴보고, 허용된 음식과 조화를 이루도록 하고, 유기농이나 첨가물이 적은 제품을 선택할 수도 있습니다.

이처럼 보조제를 포함한 식단을 고려하실 때는 꼭 자신의 상태와 다이어트 진행 상황에 맞게 조절하시길 바랍니다. 필요 시 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다. 건강하게 다이어트 과정을 이어가시길 바랍니다!