AI 다이어트 고민상담아래 음식이 허용식품인지 알려줘. 만약 아니라면 대체식품을 알려줘. - 치킨스톡, 감자전분, 버터, 꿀, 파프리카가루, 바질가루, 카레가루, 파슬리, 파마산 치즈
작성일: 2024-11-27 15:40
유지기
제공하신 음식들에 대한 스위치온 다이어트 허용 여부는 다음과 같습니다:
- 치킨스톡: 일반적으로 허용되지 않습니다. 대신 저염 소금을 사용한 육수나 국물로 대체할 수 있습니다.
- 감자전분: 허용되지 않습니다. 대신 아몬드 가루나 코코넛 가루를 사용할 수 있습니다.
- 버터: 일반적으로 허용되지 않지만, 소량의 올리브 오일이나 아보카도 오일로 대체할 수 있습니다.
- 꿀: 허용되지 않습니다. 대신 스테비아나 에리스리톨 같은 대체 감미료를 사용할 수 있습니다.
- 파프리카가루, 바질가루, 카레가루, 파슬리: 이들 허브와 향신료는 허용됩니다. 조미료로 활용하시면 좋습니다.
- 파마산 치즈: 소량 허용됩니다. 단, 나트륨 함량에 주의하며 적당히 사용하세요.
현재 유지기 단계이므로, 가능한 한 건강한 대체 식품을 선택하여 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
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