AI 다이어트 고민상담5일차 간식으로 타코야끼 가능해?

5일차 간식으로 타코야끼는 피하는 것이 좋습니다. 타코야끼는 일반적으로 밀가루가 주 성분으로 들어가고, 기름에 튀겨지기 때문에 스위치온 다이어트의 금기식품인 밀가루 음식에 해당합니다. 특히 현재 단계(4-7일차)에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 다른 대안을 고려해야 합니다.

대신, 간식으로는 저탄수화물 식단에 적합한 단백질 위주의 음식을 추천합니다. 예를 들어, 삶은 달걀이나 두부를 간식으로 드시면 좋고, 채소 스틱(오이, 샐러리 등)과 함께 헤엄쳐 (무가당 크림치즈나 요거트)로 즐기면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 포만감을 동시에 챙길 수 있습니다!

만약 타코야끼의 맛이 그리운 상황이라면, 밀가루 대체재인 아몬드 가루나 콩가루로 만든 저탄수화물 버전을 구상해 볼 수도 있습니다. 이런 방향으로 창의적으로 요리하면 좋을 것 같아요!