AI 다이어트 고민상담물회 먹어도 될까? 소면이나 밥은 빼고 먹을 거야

물회는 신선한 해산물이 들어가고 국물이 시원해서 여름철에 특히 좋은 음식이에요. 다만, 스위치온 다이어트 3주차에서는 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 중요하니, 소면이나 밥을 빼고 먹는다면 충분히 허용될 수 있습니다.

해산물은 단백질이 풍부하고, 저지방이기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 물회에 사용되는 양념이나 소스의 재료를 주의해야겠죠. 설탕이나 고염분 성분이 포함된 양념은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 간장이나 식초처럼 적절한 조미료를 사용하는 것이 좋습니다.

물회 외에 다른 저탄수화물 고단백 음식을 함께 고려해보는 것도 좋습니다. 예를 들면, 삶은 계란이나 닭가슴살을 추가해 보세요. 이렇게 하면 단백질 섭취도 충족하면서 더 건강한 식사가 될 거예요.

그래도 혹시 물회와 함께 어떤 특정 제품이나 추가 보조제를 사용하고 싶다면, 성분을 꼭 확인하고 건강한 옵션을 선택하는 것이 중요해요. 기본적으로는 생선과 해산물 중심으로 건강한 식단을 유지하세요!