네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 녹차와 메밀차와 같은 허브차를 마셔도 괜찮습니다! 이 시기가 지방 대사 스위치를 켜는 단계이기 때문에, 다양한 차를 통해 수분을 섭취하고 체내 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
녹차는 항산화 성분이 풍부하고, 신진대사를 높여줄 수 있으며, 지방 연소를 촉진하는 데 효과적일 수 있습니다. 메밀차 또한 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 영양 공급에 도움을 줄 수 있습니다.
단, 단맛이 있는 음료는 피하고, 순수한 차로 마시는 것이 중요합니다. 설탕이나 대체 감미료를 추가하는 것은 지양해야 하니 참고하세요. 이렇게 차를 섭취하는 것은 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 다양한 맛을 즐길 수 있는 좋은 방법입니다.
그러니 편하게 차를 즐기시되, 보조식품이나 단백질 쉐이크 등과 함께 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 좋습니다!
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