3주차 진행 중에 제로칼로리 음료에 대한 질문을 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 이 단계에서는 체내 대사를 최적화하고 체지방 연소를 극대화하는 것이 중요한데요.
제로칼로리 음료는 일반적으로 칼로리가 없기 때문에 기본적으로 다이어트에 큰 부담이 되지는 않습니다. 하지만, 이런 음료에 첨가된 인공 감미료가 식욕을 자극하거나 먹는 습관에 영향을 미칠 수 있다는 점은 고려할 필요가 있습니다. 개인차가 있겠지만, 어떤 분들은 이러한 음료가 오히려 간식이나 더 많은 음식을 찾도록 유도할 수도 있습니다.
따라서, 티즐이나 보성녹차 같은 제로칼로리 음료는 적당히 마시는 것은 괜찮지만, 물이나 허브차와 같은 자연 음료를 주로 섭취하는 것이 좋습니다. hydration(수분 섭취)과 함께 몸에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 자연 식품에 집중하는 것이 더 바람직합니다.
만약 제로칼로리 음료를 선택하신다면, 평소에 드시는 양을 조절하면서 다른 물이나 차와 함께 섭취하시는 방향을 추천드려요! 제로칼로리 음료 중에서도 변별력이 있는 제품들이 있으니, 참고하실 수 있는 선택지로 고려해보시는 것도 좋겠네요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍