AI 다이어트 고민상담찐 새우 먹어도되나?

네, 찐 새우는 스위치온 다이어트 2주차 식단에 적합한 식품입니다! 새우는 단백질이 풍부하고, 저칼로리이며, 낮은 탄수화물 함량을 가지고 있어 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히, 새우는 몸에 필요한 오메가-3 지방산도 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다.

2주차에는 저탄수화물 일반식을 지향하며, 단백질 위주의 식사가 중요하므로 찐 새우를 다른 야채들과 함께 곁들이면 더욱 영양가 높은 식사가 될 것입니다. 예를 들어, 채소 샐러드나 브로콜리와 함께 먹으면 맛도 좋고, 필요 영양소를 보충할 수 있습니다.

단, 소금이나 소스는 가급적이면 최소화하는 것이 좋습니다. 대신 허브나 레몬즙 같은 자연 조미료를 사용해 맛을 낸다면 건강한 식사가 완성됩니다!

마지막으로, 혹시 단백질 보충이 필요하실 경우, 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 고려해보실 수 있습니다. 맛있고 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 방법입니다. 도움이 필요하시다면 언제든지 추가 질문해 주세요!

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