4주차 스위치온 다이어트에서는 점심과 저녁 모두 저탄수화물 식단을 유지해야 해요. 캔옥수수는 탄수화물 함량이 꽤 높기 때문에, 일반적으로는 권장되지 않아요. 특히, 캔옥수수는 가공된 식품이기 때문에 추가된 당분이나 나트륨이 있을 수 있어요.
대신, 저탄수화물 식단에 맞는 다른 사이드 메뉴를 고려해보시는 게 좋겠어요. 예를 들어, 신선한 채소(오이, 샐러드 등)나 단백질이 풍부한 식품(닭가슴살, 두부 등)을 추천드려요. 이렇게 하면 다이어트 목표를 더 효과적으로 달성할 수 있을 거예요.
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