AI 다이어트 고민상담무탄수화물로 포케 배달로 시켜 먹어도 되나요?탄수화물 빼고요

11일차에 접어들었군요! 무탄수화물 식사가 목표라면 포케를 선택할 때 몇 가지를 고려해야 해요. 포케는 기본적으로 생선, 채소, 그리고 다양한 토핑으로 구성되어 있어서 탄수화물을 조절하기 쉽습니다.

1. 신선한 생선: 연어, 참치, 새우 같은 단백질-rich 옵션을 선택하세요. 이들은 근육 유지에 도움을 줍니다.
2. 채소: 아보카도, 시금치, 브로콜리와 같은 저탄수화물 채소를 추가해 영양을 보충하세요.
3. 토핑: 밥 대신에 여기에 추가할 수 있는 무가당 드레싱이나 뿌리채소를 선택해 보세요. 예를 들어, 들기름이나 올리브 오일이 좋은 선택입니다.
4. 탄수화물 조절: 포케에는 밥이 기본으로 제공되는데, 이 부분을 생략하는 것이 중요해요. 가능하다면 '덮밥' 대안으로 생선과 채소만으로 요청하세요.

포케는 탄수화물 없이도 만족스러운 한 끼를 제공할 수 있는 훌륭한 선택이 될 수 있어요. 만약 다른 식사가 필요하다면, 무탄수화물 옵션의 단백질 스무디나 샐러드도 고려해볼 수 있습니다. 다이어트에 도움이 되는 건강한 선택을 하길 바라요!