네, 4-7일차 단계에서 회는 아주 좋은 선택이 될 수 있습니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 통해 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하거든요. 회는 대부분 저칼로리이며 고단백 식품으로, 특히 등푸른 생선인 고등어나 참치 같은 경우는 오메가3 지방산도 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다.
여기서 주의할 점은 양념이나 소스입니다. 특히 간장이나 마요네즈 등의 칼로리가 높은 소스는 피하는 것이 좋습니다. 대신 회를 생으로 즐기거나, 저염 간장에 소량 찍어먹는 것이 좋겠어요.
또한, 회를 함께 곁들일 수 있는 신선한 채소나 해조류(예를 들어 미역)도 함께 섭취하면 더 좋습니다. 이렇게 하면 영양 균형을 유지하면서 맛있게 식사를 즐길 수 있습니다!
기억해 두세요, 회는 식사로 아주 훌륭한 선택이니 마음껏 즐기시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.