AI 다이어트 고민상담삼겹살수육 먹어도될까?

4-7일차인 만큼, 지금은 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계입니다. 삼겹살 수육을 먹는 것은 가능합니다. 그러나 주의할 점이 있어요. 삼겹살은 포화지방이 많은 음식인데, 이 단계에서는 가능한 한 단백질이 풍부하고 지방이 적은 식품을 선택하는 것이 좋습니다.

삼겹살 수육을 먹고 싶다면, 양을 조절하고 다른 반찬에 신경 쓰는 것이 중요해요. 예를 들어, 채소와 함께 먹고, 간장을 사용하는 대신 홀푸드 소스를 활용하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 또한 생리주기에 따라 호르몬 수치가 해석될 수 있으니, 이렇게 조절하면서 섭취하는 것이 좋은 방법입니다.

그리고 단백질 쉐이크를 함께 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있어요. 될 수 있으면 나쁜 지방이 적은 식품으로 대체하는 것이 좋겠지만, 가끔은 삼겹살 수육을 적당히 즐기는 것도 괜찮아요!

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