AI 다이어트 고민상담에그타르트 먹어도돼?

2주차에 다이어트를 하고 계신 여성분이시군요! 에그타르트는 기본적으로 밀가루로 만들어지는 디저트로, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 권장되지 않아요. 밀가루가 포함되어 있으면 탄수화물 섭취량이 높아지고, 다이어트 목적에 맞지 않기 때문이죠.

하지만, 달콤한 것이 당길 때는 대체할 수 있는 간식이 있어요. 예를 들어, 대신에 단백질 쉐이크나 무가당 플레인 요거트를 섭취하는 건 어떨까요? 여기에 약간의 견과류나 신선한 과일을 넣으면 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있어요!

만약 꼭 디저트를 먹고 싶다면, 건강한 대체재를 찾아보는 것도 한 방법입니다. 요즘은 저탄수화물로 만든 에그타르트 제품도 있으니, 그런 선택지를 고려해 보셔도 좋을 것 같아요. 어떤 식으로든 다이어트 계획을 잘 지키시길 응원합니다!