AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 대신 프로틴 그래놀라 먹어도 돼? 된다면 추천 부탁해

단백질 쉐이크 대신 프로틴 그래놀라를 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 2주차에서는 단백질 섭취가 중요하므로, 프로틴 그래놀라의 성분을 잘 확인해야 합니다. 특히, 탄수화물 함량이 낮고 단백질이 충분히 포함되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

추천할 만한 프로틴 그래놀라 제품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 그레인프리 프로틴 그래놀라 - 이 제품은 곡물 대신 견과류와 씨앗으로 만들어져 있어 탄수화물이 적고 단백질이 풍부합니다.
2. 저당 프로틴 그래놀라 - 설탕 대신 대체 감미료를 사용하여 혈당 상승을 최소화한 제품입니다.

이러한 제품들은 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하며, 단백질을 보충하면서도 건강한 간식으로 적합합니다. 그래놀라를 섭취할 때는 한 끼 식사로 대체하기보다는 간식으로 소량 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 그래놀라와 함께 플레인 요거트나 신선한 과일을 추가하면 더욱 영양가 있는 간식이 될 수 있습니다. 다만, 과일은 적당량만 섭취하는 것이 중요합니다.