AI 다이어트 고민상담커피 마셔도돼? 블랙커피

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계는 지방 대사를 켜는 중요한 시기이며, 커피 섭취에 대해 고민이 되실 것 같아요.

블랙커피는 일반적으로 칼로리가 거의 없고, 항산화 물질이 풍부하여 식사 중에 에너지를 boost 하는 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 하지만 이 시기에는 카페인을 조심하는 것이 좋습니다. 특히, 카페인이 체내에서 수분을 소모하므로 몸이 탈수 상태에 있지 않도록 주의하세요.

또한, 초기 단계에서 카페인을 포함한 음료는 일부에겐 불안감을 유발할 수도 있으니, 커피를 드시고 나서 몸의 반응을 살펴보는 것도 중요해요. 가능하다면 아침에 한 잔 정도 블랙커피를 즐기는 것도 괜찮습니다!

후에, 다른 대체 음료와 함께 고려할 수 있는 제품으로는 디카페인 커피 또는 허브티를 제안할 수 있습니다. 이런 선택지들이 당신의 다이어트에 도움이 될 수 있을 거예요.

결론적으로, 블랙커피는 적당히 마시는 것이 가능하지만, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보는 것이 중요합니다! 추가적인 질문이 있다면 언제든지 물어보세요.