AI 다이어트 고민상담바게트 먹어도 되나요

바게트는 일반적으로 밀가루로 만들어져 있어 스위치온 다이어트에서 권장하지 않는 음식 중 하나입니다. 밀가루 음식은 고탄수화물로 체중 감량 목표와는 맞지 않기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

만약 다이어트를 하는 동안 탄수화물이 생각난다면, 대신 저탄수화물 식품이나 식이섬유가 풍부한 채소를 추천합니다. 예를 들어, 아보카도나 저염 견과류는 건강한 지방과 단백질을 공급해 줄 수 있어 더욱 바람직합니다.

바게트를 꼭 먹고 싶다면, 아주 가끔 소량을 섭취하고, 이후에는 운동이나 다른 저탄수화물 식단으로 조절하는 것이 좋습니다. 하지만 다이어트 목표에 따라 이러한 결정은 신중하게 해야겠죠!