AI 다이어트 고민상담당류0g인 쓰리라차 소스 먹어도 돼?

2주차에 있는 여성의 경우, 스위치온 다이어트를 진행하면서 특히 소스와 조미료 선택이 중요해요. 쓰리라차 소스의 주요 성분은 고추, 식초, 마늘, 소금 등입니다. 당류가 0g이라면, 해당 소스가 단순당이나 설탕 같은 성분을 포함하지 않다는 것을 의미하니, 일반적으로는 허용할 수 있어요.

하지만 소스의 염분 함량에도 주의해야 합니다. 나트륨이 과도하게 많으면 체내 수분 저류를 유발할 수 있으므로, 적당량만 사용하는 것이 좋습니다. 또, 가능한 한 원재료가 간단하고 인공 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 더 건강한 선택이 될 수 있어요.

결론적으로, 쓰리라차 소스를 소량 사용해 보시는 것은 괜찮지만, 식사에 포함시키기 전에 전체적인 나트륨 섭취량을 고려해 보세요. 필요하다면 다른 저염소스나 천연 조미료로 대체할 수 있는 방법도 고민해 보시면 좋겠습니다!