AI 다이어트 고민상담오늘 단식하는 날인데 제로콜라 먹어도돼?

단식하는 날에는 제로콜라를 피하는 것이 이상적입니다. 제로콜라는 칼로리가 없지만, 인공 감미료와 향료가 포함되어 있어 신체에 미치는 영향이 다를 수 있습니다. 특히, 간헐적 단식의 원칙 중 하나는 체내 인슐린 수치를 안정적으로 유지하는 것이기 때문에, 제로콜라와 같은 음료가 불필요한 자극을 줄 수 있습니다.

대신 수분 섭취는 물, 허브티, 또는 무가당 녹차와 같은 음료를 추천합니다. 이렇게 하면 단식 효과를 극대화하고, 신진대사를 촉진할 수 있어요. 만약 단식 중에 음료가 필요하다면, 간단한 물이나 허브차를 선택하시는 것이 좋습니다.

제로콜라를 제외한 수분 섭취는 보다 건강한 단식 효과를 유지하는 데 큰 도움이 될 거예요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담